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孕早期饮食安排是什么?

发布时间:2021-11-18 10:32:23

确保摄取一定量含有碳水化合物化合物的食材

对这些因比较严重妊娠反应,基本上不可以进餐的早孕妇女,应激励进餐最少130g碳水化合物化合物(合同180g米或面点,550g甘薯或鲜玉米),以防止酮血症对胎宝宝中枢神经系统的危害。应优选含有碳水化合物化合物、易于消化的粮谷类食物,如米、面、烤蛋糕、烤馒头片、曲奇饼干等。对彻底不可以进餐的早孕妇女立即就诊。

保证碳酸盐和维他命的提供

试管胚胎初期一些营养元素的欠缺可造成胎宝宝生长发育语言发育迟缓,骨骼和内脏器官畸型,还可造成神经中枢系统畸型。孕初期叶酸片欠缺非常容易导致胎宝宝神经管畸形的缺点,无脑儿或脊柱裂。建议多服用含有叶酸的食物如动物内脏、墨绿色蔬菜水果(西兰花、油麦菜、花菜、茭白等)及豆类食品外,每天应再次补充叶酸400μg/d。含有锌、铜、铁、钙等矿物的食材有禽畜肉类食品及内脏器官、核桃仁、白芝麻等。孕吐严重者,可在大专医生或高级营养师的具体指导下,内服B族维生素以减轻病症。

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