3、水最好是未过萝卜叶子，略煮一会儿就可以捞出。

4、放进装菜筐隔掉水分。

5、随后铺平到这类吊晒编织袋内。

6、取得户外阳光底下显暴晒。一天以后就早已晒至掉色。第二天再取出去晒的情况下要将他们翻过去。第二天黄昏早已彻底晾干。

7、晾干的萝卜叶子剁碎。装进腌菜坛子腌好。随时随地吃随时随地拿出来。

萝卜叶的作用与功效

萝卜叶中带有丰富多彩的维生素D、维他命C等各种各样维他命，非常是维他命C的成分是地下茎的4倍以上。维他命C能避免 皮肤的脆化，阻拦灰黑色雀斑的形成，维持皮肤的鲜嫩。除此之外维生素D和维他命C都是有抗氧化性的功效，能够 合理抑止癌症，还可以防止脆化及动脉硬化等。除开维他命，萝卜中的膳食纤维素成分是十分丰厚的，尤其是叶片中带有的纤维材料也是丰富多彩。这种纤维材料能够 推动胃肠的肠蠕动，清除便秘，具有身体排毒的功效，进而改进皮肤不光滑、粉刺等状况。