少年儿童处在人体生长发育的环节，是需要比较多的营养元素来源于的，此刻我们能够 给少年儿童吃一些补肾壮阳健脾的食物，例如淮山药、海叁及其虫草等食材，这种食材是能够 补肾填精的，还能够健脾养胃，大伙儿能够 应当要健脾补血食材的摄取量，而且挑选在晚上的情况下食用最好是，能够 立即被身体消化吸收运用。

淮山药

性温，味甘，为中医学“佳品”之药，除开具备润肺、健脾胃功效外，还能益肾填精。如明·李时诊强调：淮山药“益肾精，健脾养胃。”《本草正》亦载：“淮山药，能健脾胃滋阴养血，滋精健肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“淮山药，能补肾固精，精足则阴强、目明、耳聪。凡佳品之药，法宜久服，更多就是终生，少则多年，与五谷之以养相佐，以臻寿考。”因此，凡肾虚的人，宜常食之。

海叁

温性，味咸，材质虽内敛，但能补肾壮阳之气血，为肾阳不足肾气双补之品。如《本草从新》讲到：“海叁补肾益精，补肾壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“补阴，健阳”。故凡肾虚的人，两相宜食之。