适当的可以吃，这并没什么限定。要是多吃蔬菜、新鲜水果、肉类食品、牛乳营养搭配就可以了。怀孕期间在日常生活、饮食搭配层面没什么肯定忌讳，一切因人而异高兴就好。

棕子不但样子许多，种类各不相同，因为在我国全国各地口味不一样，关键有甜、咸二种。清甜味有清水粽、赤小豆粽、豇豆粽、大枣粽、玫瑰花粽、瓜仁粽、红豆沙动物油粽、枣泥动物油粽等。盐味有：生猪肉粽、香肠粽、腊肠粽、鲜虾粽、肉粒粽等，但以生猪肉粽较多。也是有江南口味的杂锦粽、豆蓉粽、平菇等;也有一头甜一头咸、一粽二味的“双拼别墅粽”。这种棕子均以佐粽的不一样味儿各不相同，促使棕子大家族绚丽多姿。