怀孕34周早已进入了怀孕后期，此刻的宝宝发育是需要比较多的钙元素的，应当要吃一些淡水鱼及其肉类食品及其蔬菜水果，还需要管理自己的心态，能够 适度的出门，而且少食多餐补充营养元素，可是怀孕后期母亲的消化吸收作用能变的迟缓，能够 多吃一些带有甲基纤维素的食材推动胃肠的活动，防止吃辛辣食物油腻感的食材。

孕34周吃啥对胎宝宝好

34周更是小宝宝迅速生长发育的情况下，这时腹部一下子大起來，需要充足的营养成分。孕34周早已来到怀孕后期，准妈妈的腹部越来越大，消化吸收作用也再次减低，更为非常容易造成便秘。因而，准妈妈要多吃些苞米、蔬菜水果等含化学纤维多的食品。一些有滋补功效的饮食还可以刚开始吃一些，以利于应对随时随地可能来临的孕妇分娩活动中的发热量耗费。

孕妇能够 适当补充蛋白和优质蛋白质。鱼类、鸡脯肉、牛乳和豆类食品带有比较好的蛋白和优质蛋白质。此外芝士、酸牛奶、乳酪、黑芝麻粉、小夏辅助大神等全是有很多的优质蛋白质的，可是优质蛋白质的消化吸收一定要适当，不必过多，禁吃油炸油腻感的食材。