人体贫血针对很多人而言并不生疏，人体贫血会非常容易造成 人体抵抗能力不高，另外也会非常容易造成 人体非常容易疲倦四肢无力等状况，非常容易造成 人体病症，而人体出現贫血需要立即医治，能够 根据饮食搭配来开展调养，平常可以吃一些补血补气的米，而黑豆是较为普遍的五谷，黑豆能够 对人体具有补血补气的功效，另外还可以补气补血等。

什么米能够 补血补气?

黑豆，历年来便是补血补气小能手，不但如此，还能补气补血，清目养肝，因此 也被称作“补血补气米”、“长命米”。

赤小豆，消肿祛湿，清热祛火，也是一种合适夏季气温躁热的食物。并且口味含有纯天然的清甜味，十分美味。

作法