杰出营养专家觉得，早晨和临睡前喝会较为合适孩子成长。

早上喝牛奶主要是以便补充早饭的动能、蛋白、维他命、钙等各层面的需要。

由于早饭假如只吃一点淀粉类食物的食品，营养成分品质真是太低，不能够考虑8~12时这段时间的营养成分供应和要求。

针对一些小孩而言，早晨有太重的学习培训压力，假如早饭品质太低，蛋白、维他命摄取太少，小孩的学习兴趣也会降低。

因此，早晨喝一杯牛乳，并不耗过多時间，摄取营养元素又许多。

另一方面，儿童生长激素在晚上代谢得更充沛，小孩子夜里有发肓要求，因此夜里吃奶也是非常好的挑选。