如何喝酒身心健康

1、溫度要适合

喝酒的溫度应控制在12℃至15℃上下，此刻味觉初开启，正能感受到葡萄酒的香醇与可口，而又不容易太显苦;另外，这时香醇和泡沫塑料都处在最好情况，食用时可口感更为显著。假如溫度再上升，人所想遭受的葡萄酒苦涩味就需要明显得多。溫度过低的葡萄酒不但不好喝，并且会使酒中的蛋白产生溶解、矿酸，营养元素会受到损坏。

2、食用要适当

葡萄酒是低醇、少糖、颇具营养成分的健康保健性最好饮品之一。但因为它终究带有一定量的乙醇，因此還是以适当食用为宜。依据营养专家测算，每个人每天摄取酒精的安全性量为1公斤休重1克。这一总数，即会造成激动状况。尽管酒水的品种齐全，但均可依据乙醇的成分来换算。比如，一个50Kg休重的人，一天能够喝成分4°的葡萄酒625ml，即1瓶葡萄酒为宜。

3、小口迅速饮