红豆西米粥
发布时间：2021-11-18 10:27:15
将侵泡一夜的紅豆煮开软，控干水份放进密糖翻拌。
随后文火煮至浓稠状。
在和冷冻好的牛乳西米露混和，再加喜爱的新鲜水果就可以了。
紅豆的营养成分
紅豆还带有多种多样碳酸盐和营养元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。紅豆的营养元素与大家了解的绿豆相仿，一些乃至超出了绿豆。
1.紅豆带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏病和肾病、水肿有利。
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