饮酒是一种较为普遍的社交媒体个人行为，许多人到一些独特的场所，全是需要饮酒的。大家的身体素质不一样，在饮酒以后出現的反映也会不一样，例如许多人到饮酒以后，会出現老是尿尿的问题，这很有可能是由于肾虚所造成 的一种病症。下边就为大伙儿详细介绍几类能够 减轻肾虚症状的食材！

一、牡蛎干

牡蛎干别名珠菜、壳菜。含丰富多彩蛋白、碘、　B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，温性，有温肾锁精、养血滋阴养血作用。适用小伙勃起功能障碍、频繁遗精、阳痿、房劳、解渴等症。小伙常吃可健壮人体提高性功能。

二、杜蛎

蛎别称蛎蛤、蚝子。带有丰富多彩的锌元素及铁、磷、钙、蛋白质食物、糖原等多种营养元素。其味咸，性生寒，有滋阴潜阳、补肾壮阳涩精作用。小伙常吃杜蛎可提高性功能及男性精子的品质。对小伙频繁遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有不错的实际效果。