水做为身体没法离去的物质，并没什么东西能够 将其替代，即便是与水十分类似的茶叶茶，也不可以彻底替代温开水的功效。从茶叶茶的物质成份来剖析，它之中的确带有许多的氧分子，但此外它也带有很多的脱水分子结构，当食用茶叶茶时人体还需要不必要的水来溶解这种脱水分子结构，因而用茶叶茶来替代温开水不是实际的一件事。

从科学研究的视角看来，茶、现磨咖啡、红酒和饮品，是不可以替代人体需要的天然矿泉水的。由于，这种饮品虽然带有水份，但也带有脱水因素，非常是咖啡碱和酒水。这种物质不但会消除融解他们的水份，还会继续消除人体附加的水份。如果你喝大量咖啡、茶或葡萄酒时，人体耗费的水份，一直超过这种饮品带有的水份。因此 千万别认为汤色的实质也是水，就可以只饮茶不喝水。终究茶中带有与水不一样的成份，而这种丰富多彩的成份绝大多数全是需要人体释放出来水份来开展新陈代谢，才有利于人体消化吸收的。因而长期性以茶代水，尤其是常喝浓茶而不喝水的，反倒非常容易导致身体缺水。

总的来说，饮水对身体的身心健康具备各个方面的益处，恰逢夏天更要留意维持充裕的水分，可是饮水也是有很多注重的，仅有身心健康的饮水才可以真实推动身心健康。例如平时在饮水的情况下，不必喝得过多也不必过少，一般状况下为从早到晚各喝2次水为宜，另外在饮水的情况下速率不可以过快；不适合喝反复烧开的水；不必喝隔夜水；一定要培养积极饮水的习惯性，不必等人体传出我很口渴时才想到要饮水。

喝白开水好。茶叶茶尽管对人体没有什么副作用，能补充许多矿物，维他命，可是天天喝茶对人体還是没益处的，非常是喝浓茶。但是，适当的饮茶对人体還是挺不错的。可是由于本人身体素质及日常生活身体素质不一样，因此 ，還是依照本身特性挑选。