甜杏仁：

甜杏仁分成二种，平常吃的一般全是大杏仁。苦杏仁止咳化痰实际效果更强，但是由于有害不可以多吃，因此 平常一般全是用大杏仁的，苦杏仁一般全是药店有销售，解决恰当也是能够 的，中药材里的甜杏仁全是苦的。

马蹄子：

荸荠也叫马蹄子，能够 直接生吃的，有点像板栗，不过是松脆的很好吃。煮汤也很好吃，总之如何做都不容易改变脆的口味。

白木耳：

白木耳滋阴润燥，也是润肺一等食物，能够 熬汤，拌凉菜，炮制。白木耳有和燕窝一样的作用，比燕窝更非常容易消化吸收。选择白木耳应留意不必峨嵋，有点儿淡黄是最好是的，防止购到硫磺粉熏烤的。