大家都了解孕妇在怀孕期是应当要需注意自身的饮食搭配问题的，可是怀孕期什么东西能够 做为正餐，而什么东西不能吃，孕妇還是需要掌握的。孕妇正餐還是以白米饭主导，不能吃生冷食物的食材及其辛辣食物的食材，并且女士怀孕早期胃口降低，能够 改为少食多餐的作法，而且挑选非常容易消化吸收的食材服用。

怀孕吃什么正餐好

1、挑选推动胃口的食材。

大部分怀孕初期女士胃口降低或口感改变，不论是酸、辣、咸、淡，必须顺从孕妈妈的爱好，不必忌嘴过多，目地是让孕妈妈能得到充裕的营养成分提供。

2、挑选非常容易消化吸收的食材。

如粥、芝士饼干、馍馍、曲奇饼干、红薯等，可降低呕吐。