许多新鲜水果都糖份高，因此 一些盆友担忧服用红心柚那样的新鲜水果会造成长胖。

红心柚所含发热量极低。因此 吃柚子不容易发胖。红心柚的化学纤维成分多，非常容易造成饱腹感。每一百克可食一部分，水份占84%，蛋白质含量是0、7%，而碳水化合物化合物成分12%上下，发热量仅有50-60大卡。红心柚所带有的丰富多彩的维他命C、黄酮素等物质，抵抗衰退、护肤美容养颜有非常好的作用。针对热衷减肥瘦身的人而言，这是一个振奋人心的喜讯。

三、吃柚子减肥常见问题

美国西雅图药理学和基础代谢研究所开展的一项研究发现：不在改变别的饮食结构的基本上，每顿饭以前吃一个半红心柚的人，持续12周之后，休重均值降低了1、6Kg。红心柚中带有的化合物可以加快脂肪分解，是一种纯天然的减肥的水果。

红心柚充分发挥减肥瘦身作用取决于它带有丰富多彩水杨酸，能合理刺激性肠胃粘膜，影响营养元素消化吸收，进而加快新陈代谢，抑止血糖值在肝脏中转换为人体脂肪。权威专家提示，要减肥瘦身千万不要只吃柚子，光吃柚子缺乏维生素a，对身心健康不好，需要配一些碳水化合物化合物。