马铃薯切一小块，擦拭表层，放到盆中，倒一些油，toss一下，让马铃薯表层都沾上油。烘烤盘铺平铝铂，把土豆块刮平，400F(200C)烤30-40分钟。另外提前准备一个圆葱，一个番茄切一小块，3片蒜切成片。

先倒点油炒洋葱，软了下番茄，出汁之后，加大蒜，一大勺加些水，辣椒面，盐黑胡椒粉调料，是多少随便。开后把火调小一点，盖上，煮到汁稠，大约10分钟。等马铃薯烤好，和调味品调在一起就可以了。

五.蒜香鸡蒜石锅鱼

用材：

1、辣椒面；2、小葱；3、油炸小鱼；4、盐。

作法：