火龙果是一种比较好消化吸收的新鲜水果，它的主要成分是甲基纤维素及其维他命，是能够减少胆固醇及其明目地，还能够清热去火及其推动胃肠的消化吸收，因此 适度的吃一些火龙果是十分有利心身的，可是一天数最多只有吃2个火龙果，防止出现腹泻的状况，并且火龙果吃多了也是不太好消化吸收的，对人体也是无利的。

假如火龙果吃的过多了，胃动力不足便会非常容易造成消化不良，造成肚胀、不消化的病症。

火龙果糖成分较低,而且带有较多的膳食纤维素,原本是一种非常好的减肥瘦身的新鲜水果,可是因为其糖份主要是葡萄糖,极为非常容易被身体消化吸收,因此 不可以很多服用,服用过多会造成血糖升高过快,机体不可以彻底新陈代谢,造成肥胖症。

火龙果性凉,而且有一定的致泻作用,本身归属于虚寒体质的人不宜服用火龙果,而且平常人也不可以过多的服用,服用过多可造成脾胃虚弱,出現腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的病症。红色火龙果的营养成分更丰富，有时候吃一个就好了，不必多吃。

吃火龙果对人体的益处

火龙果味儿香甜，针对身体而言，吃它的益处也是许多 的，下边为大伙儿例举在其中比较突显的好多个：