2、建议大伙儿在早饭情况下一定要吃蛋白粉，由于在一天之中，早晨是消化吸收蛋白最好是的時间，早晨摄入的蛋白正常情况下而言应当要超出24小时的百分之七十上下，而中餐馆或是晚饭只需要占百分之三十就可以，因此 ，大伙儿能够在早饭或是是餐后用温开水冲到一杯蛋白质粉来服食。

3、在服食蛋白的情况下一定要留意温度，正常情况下而言温度不能够超出四十度，要不然就可能会让它的营养成分被毁坏掉，假如感觉口感较为单一，还可以添加牛乳、豆桨这类的饮品在里面来吃。

蛋白质粉一天吃几回?上边便是它的服食频次与在服食它的情况下应当要留意的问题，如果你期待自身能根据服食蛋白质粉来做到要想的实际效果，那麼，在服食的全过程之中就务必要留意上边这种问题，那样才可以保证有梦想的实际效果。