1、清蒸山药

做法：将淮山药去皮清洗，切割成长条形，放进盘里，隔水蒸30分钟，随后伴纯蜂蜜服用。

2、山药排骨汤

调料：大枣、猪排骨、淮山药、枸杞子。方式：淮山药清洗削皮切块状，猪排骨用沸水绰水后清洗，桂圆红枣也洗干净，随后把全部的原材料放锅中煮开汤。

根据上边的详解，我们掌握到淮山药对胃有非常好的养生保健的功效，它带有很多营养成分，肠胃不好人能够常常服用，胃是很重要的，肠胃不好身心健康也遭受影响，除开淮山药，也有许多食材是健脾养胃里的，如冬瓜、苹果、连藕、大枣、牛羊肉等，我们能够常常吃这种食材。