1、怀孕后期除主食外，要加上零食和夜餐，如：牛乳、曲奇饼干、核桃肉、新鲜水果等食品，夜餐应挑选非常容易消化吸收的食品。

2、摄取充裕的维他命。怀孕后期需要充裕的水溶维他命，尤其是维生素b21。假如欠缺，则非常容易造成呕吐、怠倦，并在孕妇分娩时宫缩困乏，造成分娩过程减缓。

3、禁吃过咸、过甜或油腻感的食材。过咸的食材可造成或加剧水肿；过甜或过度油腻感的食材能致肥胖症。孕妇服用的菜和汤中一定要少放盐，而且留意限定摄取含盐份较多的食品。

4、禁吃含有刺激性的食物，如浓茶水、现磨咖啡、酒及辛辣食物调味料等。非常是怀孕7月之后。这种含有刺激性的食物易造成便秘，会出現或加剧痔疮。