经常吃大枣会胖吗
发布时间:2021-11-18 10:10:39
二、大枣的营养成分作用
大枣温性味甘,带有蛋白、人体脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富多彩的维生素D、维他命C、维生素b21.维生素b22,除此之外还带有胡罗卜素等,营养成分十分丰富多彩,民俗有“每天吃红枣,一生不老气”之说。大枣不但是大家钟爱的鲜果,也是一味滋补养生肠胃、宁心安神、看病强身健体的良 药。孕妇服用大枣,能益气、宁心安神,加快机体还原;老年人体质虚弱服用大枣,能增强抵抗力,防衰老;尤其是一些从业用脑的人及神经衰弱者,用大枣熬汤泡荼,能舒心守神,提高胃口。有着茶癖的人,夜间过饮,免不了展转难眠,若每天晚上以大枣煎汤代茶,可免去失眠之苦。秋春时节,乍寒乍暖,在大枣里加几块桑树叶煎汤代茶,可防止风寒感冒;夏令酷热,大枣与菏叶同煮可利气解暑;冬季寒冷,红枣汤加生姜红糖 ,可散寒养胃。大枣是纯天然的美容护肤食品,还可健脾补血脾,推动血气生物化学循环系统和延缓衰老。除此之外大枣也有一些不为人知的作用:
三、大枣不长胖的食用方法
大枣的吃法有很多,蒸、炖、煨、煮均可。最常见的方式是将大枣煎水服食,那样既不容易影响护肝的药力,还可以 防止直接生吃所造成的腹泻。将10~30克大枣清洗,并且用水果刀在其外皮划到直纹来协助营养物质外溢,随后加适当的水焯1钟头上下就可以。还可以在粥里添加大枣,制成枣粥服用。此外,将大枣生产加工制做成红枣莲子汤、大枣花生汤 等也是较为普遍的方式。
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