免疫能力是身体较为关键的一种工作能力，就是指身体抵御一些病症的工作能力。假如身体的免疫能力较为高得话，那麼生病的概率也便会较为少，那样大家的身体素质当然也就是会高一些了。要想增强免疫力，除开要有规律性的作息时间以外，也要有健康的饮食。那麼，补充哪些的维他命能够增强免疫力呢？

一、维他命几能增强免疫力

一般状况下服食维C能提升本身的免疫能力提升抵抗力，维C又叫抗坏血酸，是一种水溶维他命，它主要是能推动骨胶原蛋白的微生物生成，有利于组织外伤口的迅速痊愈，推动身体碳水化合物中各氨酸和谷氨酸的新陈代谢，增加机体使用寿命，改进铁钙和叶酸片的运用，能改进人体脂肪和脂质，非常是胆固醇的新陈代谢，防止心血管疾病，能推动牙和骨骼的生长发育，避免牙根流血，提高机体对外部造成的抗应激反应工作能力和免疫能力，能在身体参加多种多样反映。

维C的关键功效是与细胞间质的生成相关，当维生素缺乏时要造成坏血病，因此大伙儿平常能够多吃一些含有维C的新鲜水果例如青柠檬桔子，苹果等。