黑豆不但美容护肤，对女士的人体营养成分补充也十分充裕，黑豆的作用作用不止在此，它还能降低白头发，使黑头发更为光亮，月经期吃黑豆不容易对经期造成很大影响，可是可能会造成 腹泻，因此生理期的女士吃东西還是应当加多留意，尽可能将黑豆做软熬成粥吃，下边讨论一下为何月经期不可以吃黑豆？

黑豆可以养颜美容，营养成分也多，女士都很喜欢吃。女士在生理期可以吃适当黑豆，来大姨妈女士无需太过度担忧，要是一切正常饮食搭配就可以，无须在乎月经期黑豆对人体的影响，适当吃没什么影响。在月经期也要维持精神开心，防止出现精神刺激性。某些女士在生理期有下腹肿胀、腰酸病症，有轻微腹泻，这时候不能生吃黑豆，煮粥吃较为合适;此外，女士要注意保暖，防止严寒刺激性，防止造成经痛。

黑豆具备补血补气的作用，月经来是能吃黑豆的，一般吃黑豆对经痛应该是没有关系的，但是女士来月经期不必做一切的运动过量，最好是可以多喝些红糖姜水，留意腹部的防寒保暖，非常是一些有经痛的女士，更要多留意，平常多吃一些热性食物，能够合理的缓解痛经的，牛肉，姜片，枸杞子，老红糖都能够。

黑豆带有丰富多彩的维他命，月经来是能吃黑豆的，而对身体是很有益处的。一般月经期不能吃生冷食物冰冷的东西就可以了。释放压力，不必有强烈的健身运动，有时疲劳或是受凉都是造成经量增加，经痛的状况，能够月经期喝些红糖姜水来减轻。

黑豆为豆类植物黄豆的灰黑色種子。别名乌豆，味甘性平。黑豆具备高蛋白食物、低脂肪的特点。