要降低吃番石榴出現便秘状况的概率，需要控制美味番石榴的量，补充充裕的水份，而胃肠作用不佳的人，吃番石榴时不必连籽一起服用。

番石榴一天吃是多少不容易便秘

假如不愿由于吃番石榴出現便秘状况得话，摄取量就需要控制好，每日的摄取量是1个，数最多不适合超出2个，那样吃才不易造成便秘不适感，也可以为人体补充营养成分。

番石榴的食用方法

1、鲜吃。立即清洗或去皮吃就可以。或是切割成一小块或片状，再撒上陈皮粉会更美味，更甘甜脆口。

2、番石榴汁。将番石榴洗干净，切割成一小块;用搅拌器将番石榴搅弄成汁，可过虑掉水果泥，取水果汁。