碘对身体的功效关键反映在哪儿呢?

1、碘不能缺乏。孕妇、乳妈特别是在不能缺碘碘是人类必不可少的生命元素，在身体的发肓全过程中起着关键功效。一般在身体中处于一个稳定平衡的情况，不必要的碘会随尿排出来。身体在生长发育与生长发育的不一样阶段缺碘会对身心健康导致损害，具体表现为甲状腺结节和克汀病。

2、碘不能多食。实际上碘对身体的功效是双重的，碘过多一样会对身心健康造成不一样水平的损害，具体表现为甲状腺囊肿危害如高碘性甲状腺肿大、高碘甲亢、高碘甲低、高碘本身免疫系统疾病、甲状腺癌等。

3、碘尿测量。一般状况下，吃的碘多，尿碘就多，吃的碘少，尿碘就少。因此尿碘是分辨我们吃碘是多少的最比较敏感指标值。

4、可防不能治。就现阶段来讲，要是我们可以吃到达标海晶盐，就可以确保我们的碘营养成分，不需要再吃一切含碘保健产品和碘加强食品。