疲惫，口感清新，低热量、高营养物质，协助 基础代谢而做到美容护肤目地，并有减少 血糖值及

胆固醇、抗 肿瘤的作用。女士 女性更年期间宜多服用。

山药枸杞粥是以淮山药、枸杞子、小米为主要材料。 淮山药强强健脾养胃健肾，

枸杞子护肝，小米补阴健脾胃。肠胃作用较为弱的或是肠胃不好的，每日吃 淮山药，十分有好处。

三.这粥合适的群体十分多

例如：肾气不足、 脾胃不和、脾肾阳虚、肝肾阴虚等造成的大便溏泄大便不成型、四肢乏力、懒言犯懒、眼干眼涩、脱发、气血两虚BM、尿频尿急等都很效，一切正常的人常常喝也可以具有增强体质的作用。