在一切正常状况下，伴随着一个人的慢慢衰退秀发也会慢慢变为乳白色，这也是人体中色素缺少的关键主要表现。只不过是也是有许多 人到年轻时代就出現了白发，这关键和一个人心理压力过大或是是肾虚有密切相关。而根据饮食疗法这一种方式 能够让白头发变为乌发，因而吃啥东西让白发变黑发的速率更快？

一、黑芝麻粉

具备滋补肾脏，滋养五脏。因为肾精不足所造成的体质虚弱、津枯便 结、须发早白、暮气沉沉等均宜，具备美容护肤黑发等实际效果。

吃法

取黑芝麻粉25可捣烂，加适当稻米熬成粥，每天一次服用.

二、枸杞