实际上薏仁米是一种十分分歧的食材，由于薏仁米不但能够 充分发挥着去湿气的实际效果，可是针对女性朋友而言，薏仁米也是一种寒性食材，因此女士不适感应多食。可是要是女性朋友们在生理期期内不要吃薏仁米得话，薏仁米一般不容易给人体产生很大的损害。这个时候也是有许多 人会出现疑虑，薏仁米究竟是什么绿色植物的果子呢?

是禾本科植物薏苡的种仁。

薏仁米有清热解毒祛湿的作用，气温躁热或心中心烦时，煲些银杏果薏米粥吃，能消除躁热，使人体舒适。薏仁米中带有维生素b21、维生素E，是一种美容护肤食品，常吃能够 维持身体皮肤光泽度细致，清除粉刺、色斑，改进皮肤颜色。正常人常吃薏仁米，能使人体轻捷，降低肿瘤病发概率。

拓展材料：

薏苡为莎草科一年生的绿色植物，主产区湖北蕲春、湖南省、河北省、江苏省、福建省、贵州省等省。薏苡国际性遍布于亚洲地区东南部地区与太平洋岛屿，全球的亚热带、亚热带气候、非州、南美洲的热湿地公园带均有种植或逸生。