火龙果我们常常吃，吃火龙果的益处是许多的，在日常生活中减肥瘦身的人一般在饮食搭配上较为重视饮食搭配的发热量，高热量食物的食材一般非常容易造成 人体脂肪沉积，因此 无论是吃哪一种食材，必须先掌握食物热量，火龙果吃起來口味是甜甜的的，因此 减肥瘦身的人担忧火龙果中糖份的成分较为高，归属于高热量食物的食材，因此 害怕吃。

火龙果热量高吗减肥瘦身能吃吗?

火龙果的发热量不高。

每100克米饭的热量大概为116卡路里，而每100克可食的红肉火龙果肉的热量大概为51卡路里，比较之下红肉火龙果的发热量连白米饭的一半也没有。并且一般吃完100克的火龙果，一般跳健身操15分鐘上下就可以消耗了。

减肥瘦身吃火龙果会胖么

适当吃，而且选用恰当的方式吃，才不容易胖。