海叁

温性，味咸，材质虽内敛，但能补肾壮阳之气血，为肾阳不足肾气双补之品。如《本草从新》讲到：“海叁补肾益精，补肾壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“补阴，健阳”。故凡肾虚的人，两相宜食之。海叁中带有丰富多彩的精氨酸，精氨酸富裕之人，精氨酸是组成男士精细胞的关键成分，具备改进脑、性激素自主神经传输功效，缓解性激素衰退，提升硬起来工作能力。

粟米

别称稻谷、稞子。能滋补肾精。《名医别录》及《滇南本草》上都说到“粟米养肾精。”明·李时诊还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，熬粥食益丹田，补亏虚。”