不适合一次性吃太多

服用燕麦片的情况下，一次不适合服用过多，每日以40克为宜，不然会导致胃痉挛或腹胀。

燕麦粉可与稻米等一起熬粥服用，每日摄取量在40克为宜，一般群体均可食，特别是在适用老年人、少年儿童和高脂血症、冠心病、糖尿病和肥胖症病人

留意不必将燕麦片和燕麦片的定义混为一谈

燕麦片是多种多样谷类混和而成，如麦子、稻米、苞米、麦籽等，在其中燕麦粉只占一小部分，乃至压根不带有燕麦片，和燕麦片并不是同一个定义的食材。

消化道生病不适合多食

由于燕麦粉的膳食纤维素成分较高，因此 胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化系统疾病病人不适合多食。