山参一种是很好的保健产品，能够 提高身体的抵抗能力，也特别适合肿瘤病人，HIV病人吃，可是不宜孕妇。过多服食会让人的精神越来越激动，也会导致肠胃的损害，依照使用量来服食才不容易有副作用，不然对人体的损害是十分大的，可以用山参煮茶或是煮汤，每日吃一根山参会怎么样呢？

山参并不是一时的“兴奋药”,只是能让人身体素质维持平行面和一切正常情况,对人体各位置身心健康,充分发挥推动和调整的功效。山参能够 每天都吃一点儿,一般吃1克到3克,这一量不容易令人容易上火。特别是在平常疲惫困乏、经常失眠记忆减退的亚健康人群,能够 常常小量地服食山参。山参可嚼,可研磨成粉、泡茶、泡药酒,炖猪瘦肉、雏鸡、鱼等。而这些身体素质健硕,平常非常容易发脾气心烦的人,尽可能不必服食。

那吃人参每日定量分析是多少合适呢?

鲜参和干参不一样,园参和野山参不一样,体弱多病的和体强的不一样,老人跟年青人不一样,滋补养生和看病不一样,轻疾和危重症不一样,只吃一次和天天吃不一样。纯野山参的使用量,比园参要少很多。成年人每日用干野山参不可以超出0.3克,要和往常一样吃野山参,则要越来越少,一般0.1克就可以。