谈起黑豆和醋，很多人都没法将这二种食材联络在一起，觉得它是二种天壤之别的食材，实际上黑豆泡醋对人体的营养使用价值是很高的。长期性吃黑豆泡醋得话，能够 滋补养生身体，做到比较显著的养颜美容的实际效果，因而它是一种对女士的人体有很大的益处的食材。而在吃黑豆泡醋的全过程中，一天可以吃是多少粒呢?

一、黑豆泡醋一天吃5～10粒

要想要知道黑豆泡醋一天吃是多少粒，一般来说最美味5～10粒，那样有益于身体的身心健康，还可以依据每一个人的身体素质来决策，因为黑豆泡醋是一种性凉食品，一天中不可以过多服用，并且最好在晚上的6～8点吃最好是，便于于身体对营养元素的合理消化吸收。

一般把选定的黑豆放到冷水中清理一次，随后放进锅中添加小量的油，用低火炒至5分鐘上下，等黑豆外皮开裂的情况下，用文火炒5分鐘，最好是不必巢湖，随后盛起來放进碗中，添加适量的食用醋，静放两个小时上下就可以服用。

二、服用黑豆泡醋的益处