女士在哺乳期间的情况下，针对食量是拥有 一定的规定的，假如食量不够得话，在饲养小孩的情况下，也非常容易出現饲养不够的状况，而这也会立即造成 小孩的缺乏营养，从而影响到小孩的生长发育。假如食量不够得话，能够挑选吃一些能够下奶的食物，例如猪脚。那麼，猪蹄炖什么能够催奶呢？

一、猪蹄炖什么催奶

在许多家中，都是挑选用花生仁，大豆，番木瓜等来炖猪蹄来催奶。在其中最普遍的便是花生炖猪蹄了！由于花生仁和猪脚的营养成分全是比较丰富的，在其中带有的微量元素是别的食物所不可以比的，假如孕妈妈们要想催奶得话，能够试着一下用花生炖猪蹄！

花生猪蹄汤的作法：先准备好原材料，猪脚500克、花生仁50克、盐2克。随后将猪脚刮洗干净与花生仁同煮，先用火灾烧开，再用小火煎煮2钟头以上，以猪脚软烂为度，服用时可酌加食用盐调料。

二、猪脚催奶的实际效果怎样