5、食材宜粗不适合精：在正餐定量分析范畴内尽可能多吃些粗粗粮及豆类食品、蔬菜水果，以青菜为好，如油菜子、青菜、苋菜、西兰花、莴笋等。这种食材中既带有丰富多彩的维他命和碳酸盐，又带有较多的膳食纤维，能合理地避免 血糖值消化吸收过快，也有减少胆固醇、防止动脉硬化及预防便秘的功效。

6、严苛限定绵白糖及甜品：糖尿病患者不必吃食用糖、糖块、纯蜂蜜和甜品及其含糖饮料。这种高糖高热量食材易被机体消化吸收而促进血糖升高、提升胰腺压力，进而加剧病况。

7、要学些营养成分医治专业知识：基本把握常见食材含有的关键营养元素，尤其是糖份。另外，要掌握什么食物能够 多吃，什么食物应少吃，什么食物是忌食，要保证心里有数，也要明白营养成分相同食材的交换法。