炖鱼放什么调料
发布时间：2021-11-18 9:43:34
做家常炖鱼时，想让鱼更进味，能够 把鱼腌好之后，放到锅中中煎煮一下，煎到双面金黄色之后再加冷水炖制，炖好之后鱼类会更有滋味。
拓展材料：
一、铁锅炖鱼的发热量
炖制菜式生产加工時间较长,蔬菜水果的营养成分会外流较多,但肉类食品的营养成分大部分还留存在食物中,减肥瘦身时可适当服用。
营养元素成分(每100克)
发热量(卡路里)230.21
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