3、防止便秘

棒子面是一种杂粮，在其中带有很多的甲基纤维素，而这类甲基纤维素对胃肠有推动作用，能够 让胃肠的肠蠕动加速，那样有利于大便。另外，玉米面粥还能够加速胆固醇的新陈代谢，能够 迅速将身体的内毒素排出来身体之外。因此，便秘的人要多吃玉米面粥。

玉米面粥的弊端

玉米面粥的益处许多 ，可是，都不可以多吃，这是由于苞米里边带有很多的麦芽糖浆，麦芽糖浆进到胃里以后，会刺激性胃里，造成大量的胃液，胃酸多过针对胃病病人是十分不好的一种状况，因此，有胃病的人，最好是不必吃太多的玉米面粥。