每个人都要想自身的休重在理想化的范畴以内，可是许多情况下，理想化一直那麼难以达到的。拿女孩而言，有的个子可能一米六五，休重却仅有八十多斤，这归属于身体瘦的情况。需要根据一些方式让自身的休重上升，最好维持在一百斤为好，此刻可能便会想起增肌粉。那麼，吃增肌粉会生胖吗？

增肌粉一般 是能够体重增加的，除非是遗传基因影响或者病理学原因，增肌粉的主要成分是碳水化合物化合物，很多的碳水化合物化合物补充没法彻底耗费得话，发热量是会转换为人体脂肪存储到身体，那麼针对瘦子人体脂肪的提升是很有协助的，长期性服用是可以长胖的。

瘦子运动健身一定要喝增肌粉吗

不一定要挑选增肌粉，由于瘦子运动健身除开务必的蛋白补充之外，也有碳水化合物的补充，相对性体脂率一切正常或较高的群体而言，瘦人到食材的挑选上并沒有过多的忌讳，能够畅所有吃就能补充好碳水化合物和蛋白了。

需要注重的是人胖不建议吃，人胖运动健身自身便是以便提升肌肉和燃烧脂肪，增肌粉的碳水化合物成分十分高，它的摄取会影响有氧运动减肥能耗的实际效果，而且蛋白的占比都不高，因此不建议人胖吃增肌粉。