炒菠萝蜜的核

将菠萝蜜的核除掉上边的淡黄色的软膜，随后放进水中煮开，并捞出，用文火渐渐地炒好，炒的時间能够 自身把握，自然要确保炒过了。此刻能够 剥去菠萝蜜核外边的机壳，如同吃栗子一样。

菠萝蜜的核熬汤

一样也是将菠萝蜜的核清理干净，随后在熬汤的情况下，在鲜美的汤里一起放进适当的菠萝蜜的核，等汤炖好以后，能够 喝粥吃核。用菠萝蜜的核熬出的汤，不但味儿极其美味，并且营养成分也非常丰富多彩。

菠萝蜜的核熬粥

将菠萝蜜的核剥出来后，清理干净，随后在煮粳米粥的情况下，和梗米一起入锅，等梗米熟的情况下，菠萝蜜的核也熟透，就可以剥掉皮来吃完。