有什么常见问题呢?

(1)有运动过量新项目的学生比如，篮球赛、足球队、田径运动等要留意在健身运动前尽量避免吃，运动过量的情况下可能会使胃里更为比较敏感，食材过多无法消化吸收得话便会比较严重影响选手的情况，这时候简易吃一些高糖原食材就可以，以防在考試期内觉得难受。

(2)有一些人长期不健身运动，体质较弱，即便在上吃完早饭也还会在健身运动时，隔三差五的都会造成到头昏、疲惫和困乏等情况或者短暂的低血糖，自身要保证对本身的状况掌握得充足充足，要随时随地在袋子里备好朱古力或者糖果。

(3)最终，最重要的是要还记得摄取适度量的水，水喝多喝少都是觉得不适感，可是水份的摄取是务必不可以缺乏的，学生们最好是可以把控好水流量，在摄取充足量水份的另外也确保自身的水流量把握恰当，不容易做到得不偿失的实际效果。