牛乳是很普遍的健康饮品，牛乳中钙成分是很高的，常常喝纯牛奶不但能够提高人体的免疫能力，补钙补锌实际效果也很好，目前市面上市场销售的牛乳类型是十分多的，不一样类型的牛乳，所具备的营养成分也是不一样的，高钙低脂奶和纯奶在平常是很火爆的牛乳，可是一般人非常容易将二者搞混起來，实际上高钙低脂奶和纯奶是有差别的。

高钙低脂奶和纯奶的差别

纯奶和高钙奶的差别就取决于钙的成分上。纯奶实际上便是历经除菌包裝后的一般牛乳，其营养元素保存不会改变;而高钙奶是在纯奶基本上提升了钙的成分，比纯奶的含钙高于约15%至20%。

喝高钙奶有促长高吗

钙是搭建肌肉骨骼的重要成份，摄取充裕的优质蛋白质是发肓、长个子的关键前提条件。绝大多数人要在日常饮食中有目的地补充优质蛋白质，而且有意挑选“高钙奶”。

小孩常饮高钙奶有助于长高吗?牛乳自身便是高钙食品，能再加上的钙是有限的。100g高钙奶中的钙成分做到130至150mg，但一般牛乳的含钙还可以做到110mg以上，一些商品乃至能够做到130mg。换句话说，高钙奶的钙也就“高”15%至20%，并并不是高许多。因而，并不需要有意去挑选高钙奶。