早晨吃：容易消化吸收

高丽参有非常好的滋补养生功效，这类营养成分高的滋补养生保健产品，一般选在在身体消化吸收能力最强时服用，而早晨身体的吸收力是最強的，因此有“早吃好”的叫法，因而要想高丽参被人体消化吸收好一些，建议在早上服用。

晚上吃：调整睡眠质量

可是高丽参中带有人参皂甙等多种多样成分，有一定的抚慰神经的功效，夜里服食可以具有调整睡眠质量的功效。

哪些人不能吃高丽参?

1.高丽参有补阴作用，可是假如自身脾阳虚弱、胃有湿寒，有畏寒怕冷、肢冷、腹泻、舌苔腻浊病症者，则不适合服食高丽参，以防加剧病症。

2.高丽参有补气血的功效，而箩卜是破气的，吃完箩卜的人也不适合服食高丽参，会影响药力。