3、胡萝卜减肥方式：胡萝卜减肥方式能够吃生萝卜培根卷，原材料是红萝卜，培根肉，植物油，紫苏叶，鸡精粉。制做的方式：把红萝卜切割成片状，随后用炒菜锅略微的煎下培根肉，然后就把紫苏叶放到培根肉里边，再用生的红萝卜片状包囊起來，最终再添加黑胡椒调下味儿就可以了。这家常小菜能够再下午和夜里的情况下作为正餐服用，不要在吃别的的食材，早饭仍旧吃，无需有意节食减肥，假如坚持不懈吃三天，在再加健身运动，瘦身效果很显著。

5、蒸胡萝卜减肥：蒸胡萝卜是有减肥瘦身功效。由于蒸的红萝卜中带有很多的维他命，尤其是维生素b2，而维他命针对身体健康而言有促进消化，协助食材消化吸收的功效，能够降低人体脂肪的沉积，进而具有减肥的实际效果。蒸胡萝卜的作法非常的简易，要是把红萝卜切割成一片一片的，越薄越好，随后添加一点完，黑胡椒粉，鸡精粉，最终隔水蒸煮，20分钟上下就可以服用了，蒸胡萝卜合适短期内减肥瘦身，长期性用这一方式减肥瘦身会造成营养不良。