黑豆具备补肾壮阳、防止便秘的作用，非常是可以补肾壮阳的特性，促使很多人没事儿拼了命的吃黑豆，期待能做到最好是的作用。但我们了解万事万物全是有一个度的，黑豆吃多了也会对我们的人体有损害，它是我们务必要确立的地区，而且也大概掌握这种弊端。那麼，黑豆吃多了有哪些弊端？下边我们就看来一下吧。

便秘

黑豆的甲基纤维素成分超出百分之十，是一种甲基纤维素成分极其丰富的食材。适当的甲基纤维素能够 推动肠胃的肠蠕动，协助肠內容物的排尽，可是假如一次性服用过多的甲基纤维素，甲基纤维素具备吸湿澎涨的特性，因此 容积扩大，造成肠道蠕动不上，最终出現便秘。

加剧肾和心脏的压力

黑豆的钙离子成分十分的高没100克黑豆中的钙离子成分达到1377mg，是含有钙离子的食材，过多的钙离子在身体会加剧肾脏功能和心脏的压力，肾脏功能有问题或心脏有问题的群体服用会加剧不适感的病症，比较严重会加剧症状。