花生酱是大伙儿较为熟识的佐料，备受大家的钟爱，另外能够应用的地区有很多，尤其是在吃火锅的情况下，缺乏了花生酱的火锅是没有灵魂的。花生酱除开服用作用以外，也有许多 别的层面的作用。一些女性听闻多吃花生酱。那麼，女人吃花生酱的益处？下边我们就看来一下吧。

花生酱由白芝麻做成，具备很高的营养成分，女士吃花生酱有养颜抗衰老、补钙补锌健骨及其补充蛋白质食物的功效。

1.养颜抗衰老：花生酱中带有丰富多彩的脂肪酸、软磷脂、维生素E等，在其中脂肪酸达到50%，具备清理血管垃圾的作用：花生酱带有丰富多彩的大豆卵磷脂，可避免秀发太早皮肤变白或掉下来；白芝麻带有的维生素E更合适更年期妇女。

2.补钙补锌健骨：花生酱的钙成分远比豆类食品和蔬菜水果高，吃10g花生酱等于吃30g水豆腐或140g的白菜含有的钙。常常服用对骨骼、牙的生长发育都大有益处。

3.补充蛋白质食物：每100g花生酱中含21g蛋白，高过生鸡蛋和瘦牛羊肉。此外，花生酱含铜高，不但能够调节挑食、厌食，还能改正和防止缺铁性贫血。