枣中的钙和铁是喂母乳小宝宝最需要的矿物，另外也是喂奶母亲本身最需要的原素。大枣有补血补气作用，是预防生完孩子骨质疏松和贫血的好食品，另外也是追求美丽母亲的美容护肤上品。

枣中很多、全方位的维他命能够根据奶水被小宝宝消化吸收，是小宝宝得到维他命的纯天然、翠绿色的来源于，许多 食材上都没有维生素P，大枣中却有很高的成分，它还能够推动维他命C的消化吸收，是小宝宝不可以缺乏的维他命之一。

枣还带有十分丰富多彩的叶酸片，叶酸片参加红细胞的转化成，推动小宝宝中枢神经系统的生长发育。并且大枣中带有营养元素锌，有益于小宝宝的脑部发育，推动小宝宝的智商发展趋势。枣还能够滋阴养血，减轻哺乳期妈妈因人体、疲惫而造成的焦躁不安。

常常服用大枣的人非常少患胆结石。这是由于大枣中丰富多彩的维他命C，能够使身体不必要的胆固醇变化为胆汁酸。胆固醇少了，结石产生的几率也会随着降低。哺乳期妈妈服用能增强抵抗力，预防传染病，对本身和宝宝都是有益处。