花生仁带有丰富多彩的人体脂肪及其蛋白，能够 用于制做食用油，还可以立即服用，服用花生仁对人体是有益处的，例如，推动产妇下奶，减缓皮肤衰老及其补血补气健脾养胃等，主要是花生仁带有的不饱和脂肪能够 提升人体抵抗能力，可是花生仁不可以吃太多，会造成消化不良及其容易上火的状况。

生吃花生的好处

日常生活我们都很喜欢吃花生，坚信平常的你一般全是吃熟花生或花生仁，但你清楚吗，实际上吃生花生有大量你没掌握的益处：

1.当仁不让益处要属“健脾养胃”这一条了爆品，这各好处相信你也听闻过，而这类叫法的确是确实，由于花生仁里是身心健康的不饱和脂肪，它没有胆固醇，因此它的膳食纤维素就比较丰富，因而每日吃适当的生花生米对健脾养胃是有益处的。

2.除开健脾养胃的益处，实际上花生仁的红衣服也是十分有利的。特别是在对女士而言肯定是一宝，当女士处于生理期、怀孕期间、生完孩子等特殊时期更需要常常吃，可以具有一定的补血补气作用。

3.防衰老，坚信每个人都想当天山童姥，而花生仁是我们平时植物油的关键来源于之一，它里边有丰富多彩的锌元素，而锌也是提升人的大脑记忆能力的关键原素，能够 激话中老年的人的大脑红胞，进而做到耐老化，减缓我们身体的衰退状况。