孕初期的饮食搭配

1、确保优质蛋白。除开孕妈妈本身因怀孕造成的生理学转变需要蛋白外，这一环节试管胚胎从开始发肓至胎宝宝的全过程中，也从母亲人体中吸取蛋白存储。因而孕初期蛋白的摄取量不可以小于准备怀孕。

种类：挑选非常容易消化吸收、消化吸收、运用的蛋白质食物，如禽畜肉类食品、奶类、蛋类食品、淡水鱼及豆类食品等。

总数：每日35～40克，等于谷物200克、加生鸡蛋1只和猪瘦肉50克，才可以保持孕妈妈身体的蛋白均衡。

2、适度碳水化合物化合物。孕初期，假如孕妈妈胃里十分不适感，呕吐不肯吃东西而长期处在挨饿情况，血液中的酮体便会蓄积量，并堆积于孕妇羊水中被胎儿消化吸收。酮体对胎儿的脑部发育会造成欠佳的影响。