2、多吃谷类食物:谷类食物中一样带有很多的雌激素食物，能够 合理推动女生排卵，因而备孕期间应多食谷类食物。

3、多食蔬菜水果:蔬菜水果中带有高维他命，对提升男性精子的存活品质有非常大的协助。如维他命a和维他命e都是有防衰老、缓减男性性功能衰落的功效，还对男性精子的转化成、提升男性精子的特异性具备显著成绩。

孕妇在怀孕期间，针对饮食搭配一定要谨小慎微。不能够随意就吃，多考虑一下胎宝宝的生长发育。如一不小心喝到，便会非常容易就造成一些问题。到时再说后悔莫及，就可能有点儿晚了。遭遇的问题就更为的比较严重了，有可能便会出現一些滑胎的情况下。