酸牛奶中的色氨酸针对减轻精神压力过大、高宽比焦虑不安和焦虑情绪而引起的身体疲倦等有非常大的协助。历经乳酸菌发酵，酸牛奶中的蛋白、肽、碳水化合物等颗粒物越来越细微，矿酸色氨酸的成分进一步提高，消化吸收起來也更非常容易。下午喝一杯酸牛奶，能够 让工薪族释放压力，在全部中午都精神焕发，更有益于提升工作效能。

4、饭后喝酸奶对胃肠最好是

假如在空肚情况下食用酸牛奶，非常容易刺激性消化道排尽，酸牛奶中的营养成分赶不及完全消化就被排出来，餐后喝能够 降低刺激性，让酸牛奶在胃中被渐渐地消化吸收，而且能协助助消化。