(1)立即服用或煮茶，当药，泡药酒(泡药酒能够 即泡即饮，但最好是泡一个月后在引入实际效果更强);

(2)成人每日吃5克上下的枸杞子较为合适，既能够 立即当坚果吃，还可以泡水喝，依据自身的服食情况调整总数，达到效果最好才行;

(3)野生黑枸杞冲调后，散发出浓浓深蓝色或是蓝紫色，是含有非常高的原花青素的原因。野生黑枸杞在偏碱水里浸泡展现深蓝色，在酸碱性水里浸泡展现蓝紫色。

野生黑枸杞适合群体

1、皮肤不光滑、松驰沒有延展性、皱褶增加、皮肤颜色不佳、黯淡的女士

2、长期遭受紫外光等辐射源损害的女士

3、长期应用电脑上、手机上，长期熬夜的上班族